jaki jest

Tubal jaki jest twój staż na siłowni?

Tu nie chodzi o dietę typu "kopenhaska" tylko ile kalorii spożywasz i jaki jest rozkład białek, tłuszczy i węglowodanów. Jedząc za mało lub niewłaściwie możesz mieć duży problem z utratą wagi.

a jaki jest w ogóle cel Twoich ćwiczeń?

W zależności jaki jest Twój cel sylwetkowy ? Dobrze byś wrzucił ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html i rozkład makro jak się prezentuje.

1) tu foto http://m.imgur.com/tWadKrz 2) 16 3) ok 70kg 174cm 4) 4miechy 9) (nie biore tak samo ja pkt. 5 6 7 8) 10) jeśli chodzi o diete to nw jaki jest rozklad ale wzorowalem sie na diecie z fabryki siły (dieta na mase 70kg 11) no jak najmniej ale też zeby było skutecznie więc jak terzba bedzie wydac to wydam ale najlepiej nie wiecej jak 80zl 12) [...]

-a jaki jest twój staż treningowy , wiek !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] inne pierwiastki mam tu na mysli bardzo wazny cynk i magnez który powinienes brac przed pójsciem spac (ZMA filomag b6 i zinkas forte) do tego zbilansowana dieta powiedz mi jaki jest twó aktualny cel sportowy ? masa, rzezba, sila,???????? to podstawa no i nie mów mi ze na karpie chcesz do***ac powiedz mi jeszcze z kim sie silowales czy [...]

twooj wiek i poziom wiedzy..poeodooje ze saa nie sa dla ciebie...zrezygnooj nich.. przedstaw swoje zapotrzebowanie kaloryczne/rozklad posilkoow... jaki jest cel owej 'sooplementacji' ?

ryz jem jaki jest, ostatnio jadam parboiled i chyba przy nim zostane :) a smaze na oliwie bo chyba lepsze to niz olej

a jaki jest w/g Was najlepszy gainer w stosunku jakości do ceny?

bardzo żle , jaki jest twoj cel ??

nie wiesz ile spozywasz kcal i jaki jest nawet orientacyjny rozkład b/t/w,dlatego masz marne efekty,organizm nie ma z czego budować masy mięśniowej.dopnij dietę,potem myśl o metce

jaki jest twój cel? i jaką masz dietę? chodzi mi o bilans...

jaki jest cel zastosowania bialka? ile razy dziennie? jak wyglada odżywianie

Ludzie wezcie juz nie zakladajcie w kolo tych podobnych tematów Ciągle tylko sie pytacie jaki jest czyjś ideał sylwetki, jakie są korzyści z chodzenia na siłke itd. Niby większośc już 18 lat ma, asię zachowujecie jak dziesięcio letnie lepki co piłkarzami Realu Madryt chcą byc, a w żadnym loklnym klubie nawt gały nie kopią A żeby nie było, że [...]

jak masz takie cyrki po tak dlugim czasie to juz nic sam nie kombinuj z hcg etc.. idz sobie prywatnie do endokrynologa powiedz mu co brales, jaki jest problem. Skieruje Ci na badania, za stosuje leki i wszystko bedzie git.. nawazniejsze to sobie nie wkrecac i glowa do gory! pozdr

nie rozumiem o co Ci chodzi. to jaki jest problem ? zasuwasz je na pol albo lykasz w calosci... Zmieniony przez - Venomit w dniu 2012-02-08 19:23:46

Witam. Zależy jaki jest Twój cel treningowy. Wypełnij ankietę działu. Pozdrawiam.

Jaki jest Twój poziom zerowy ? Sądzę, że jak już chcesz przeprowadzić redukcję, to adekwatne będzie obliczenie raz jeszcze zapotrzebowania i ujęcie 300-500kcal na początek i w momencie zastoju ucinanie.

Jak jesteś na nadwyżce, waga stoi i obwody też, to ucinaj od obecnej kaloryczności, do momentu aż zobaczysz progres. Bo nie wiem jaki jest faktyczny zero, na jak dużej nadwyżce jesteś i jak przebiega masa, co się dzieje, czy progresujesz, czy nie.